了起来。朱炽阳找到号牌对应的单车，骑了上去。

看上去还挺简单的，应该不会出什么问题。朱炽阳心中想着。

但课程开始之后，朱炽阳就后悔了。由于是第一次骑动感单车，腿部力量不足，朱炽阳很快就感觉到自己腿部肌肉酸痛，坚持不下来了。他只好停止了动作，坐在单车上休息一会。

火爆的音乐，耍帅的学员，单车房里热闹非凡。朱炽阳不想放弃，又起身骑行了起来。

腿还是很酸痛。这种事急不得，只能多来几次课，等腿部肌肉适应了再说。

朱炽阳不想勉强自己，时而骑行，时而休息，撑到课程结束。

在健身房里泡了一天，朱炽阳感觉全身酸累。是减脂增肌的信号，他很是满意。

回到家中已经是晚上9点了。肚子有点饿，想吃夜宵。

不行，辛苦地锻炼了一天，好不容易减下的肥，不能被夜宵破坏掉。朱炽阳控制住了自己的食欲，坐在沙发上看起了电视。

睡前，朱炽阳冲了一个舒舒服服的热水澡。运动过后，洗一个热水澡是最惬意的事情。

躺在床上，朱炽阳回想着白天的事情。自己的运动量还是不足啊！一阵睡意袭来，他很快进入了梦乡。