以何雨柱现在的条件，肯定是没法正式去武馆学武的。

但武馆也提供了一些基础的练习方法，让人自己在家练。

何雨柱在武馆的架子上翻了翻，最后挑了一本蓝色封面的小册子——“桩功”。

他离开武馆回到家，发现系统空间里已经多了一本《桩功》。

在众多基础练习方法中，何雨柱选了这本桩功，原因有两个：一是价格还算合理，十万块他还能咬咬牙接受；二是比起那些被简化得不成样子的拳脚功夫，桩功更像是打基础的好东西，对初学者来说特别关键。

就算何雨柱以前没摸过武术的边，他也知道基础有多重要，比那些花里胡哨的招式可重要多了去了。所以，站桩就成了他提升自己的首选。

等何雨柱回到院子里的时候，已经晚上八点半了。这次出门，他花了快一个小时。

他赶紧给妹妹雨水热饭菜。雨水吃饭的时候，何雨柱跑到院子里，拿出那本桩功，准备开练。

站桩在我们华夏武术里可是个大事儿。不管是武术大师还是拳术高手，他们深厚的内功和高超的技艺，都离不开扎实的基础。桩功，就是打基础的好帮手。

何雨柱翻着小册子，嘴里念叨着桩功的要领。他抬起胳膊，双脚分开，稍微弯下腰，然后慢慢把胳膊抬到胸口那么高，手掌心朝里，像是要抱个宝贝似的。

作为初学者，何雨柱就按照桩功的指导站着不动。才几分钟，他就觉得膝盖那儿有点发热了。

看来动作已经有点效果了，何雨柱心里暗自高兴，但他没敢放松，因为真正的考验还在后头呢。接下来的坚持，才是桩功修行的重中之重。

对于刚开始的人来说，这绝对是一段不容易的路。

大概过了十分钟，何雨柱的脸绷得紧紧的，从大腿到小腿，膝盖还有胳膊，都开始一阵阵酸痛，痛得他眉头皱得紧紧的，牙齿也不自觉地咬得咯咯响。

但他还是硬撑着。

练基础桩功，关键就看能不能在最难受的时候挺住。

只有撑满十五分钟，才算完成一轮。

最后那几分钟，对何雨柱来说，时间过得特别慢，每一秒都好像过了一天那么长。

他的腿开始不受控制地发抖，毕竟他在鸿宾楼后厨忙了一整天。

就在他觉得快要撑不住的时候，突然听到系统提示：

“学会新技能：桩功！”

“桩功熟练度+1！”

“桩功熟练度又+1！”

他终于入门了！

何雨柱心里别提多高兴了，终于等到这一天了！

他在系统里看到自己的桩功，感觉像是卸下了个大包袱，轻松多了。

“有你在，我就有信心往前走！”

还有什么比努力得到回报更让人开心的呢？

何雨柱进屋歇了一会儿，刚好看到妹妹何雨水拿着用过的碗碟往外走。

“哥，你在酒店累了一天，以后洗碗这种活，还是让我来干吧。”

何雨水虽然年纪小，但特别细心，她知道哥哥在外面不容易，总想着帮他分担点，让他轻松点。

“这小丫头。”

看着何雨水懂事地走到院子里水池边，何雨柱的眼神闪了一下，然后又收回去了。

这就是他努力的动力啊。

在这个年代，和妹妹一起好好生活，就是他最大的愿望。

歇了一会儿，何雨柱又开始练桩功。

“桩功熟练度+1！”

“桩功熟练度又+1！”

入门之后，每次练习都有进步。

大概又过了十分钟，系统又提示：

“熟练度满了，桩功升级了！”

“桩功2级（0/500）！”

听到这个提示，何雨柱觉得全身一轻，好像突然明白了很多东西。

他发现自己对桩功的理解更深了，每个动作都像练过千百次一样熟练。再站桩的时候，姿势更标准，站着也感觉轻松多了。

这就是入门桩功的感觉吗？

何雨柱心里想，有点惊讶。

没想到，刚入门桩功，效果就这么好？

现在的何雨柱觉得身体没那么累了，而且站桩的时候，承受能力也变强了。原来的痛苦，现在变成了种隐隐的明白，好像能通过站桩不断提高身体素质。

其实，桩功入门就是这样。

只是何雨柱没想到，一般人很难忍受桩功这种无聊又痛苦的练习。

刚开始练桩功的时候，很多人都要经历很大的痛苦和折磨。

每天，何雨柱都觉得全身疼得要命，这种疼痛，估计只有那些特别能忍的人才能扛得住。

不过，就算是这样，只要努力加上一点点天分，能在一年内学会桩功的基础，就已经算是非常厉害了。普通人嘛，可能得在这个基础阶段卡上好几年。毕竟，像何雨柱这样有特别帮助的人，真的很少。

现在，何雨柱真切地感受到了桩功入门后的好处。“这方法真不错，就选它了！”他在心里默默决定，然后又专心地练起了站桩。

旁边的妹妹何雨水看着哥哥摆出那个奇怪的姿势，忍不住笑了起来。