的家伙，有些天真的问道：“是不是和特种训练那样啊？”

“特种训练？呵呵……”陈阳看了郑一健一眼，道：“老郑，你做个示范吧，毕竟往后你就是他们的教官，我不会待在这里。我今天把东西都交给你，你后面就依葫芦画瓢训练他们。”

郑一健笑着点了点头：“好嘞，老大你说吧。”

单纯的郑一健，恐怕还没有想到，自己接下来会遭遇什么样的折磨……

“嗯，那就先来一万个俯卧撑吧。”陈阳淡淡的道。

郑一健一呆，但老大发话了，郑一健也不好拒绝，再说，他也是一直在修炼，境界早已经抵达大周天了。一万个俯卧撑，还是不在话下的。

可是刚做完，还没站起来喘口气，陈阳一指训练场的跑道，说道：“去，一分钟之内负重跑二十圈！

”

郑一健一瞪眼，这可是两百米的跑道，一分钟之内跑二十圈，岂不是意味着一分钟之内要跑四千米？

虽然他是大周天境界，但这也有些困难了啊！

但陈阳话说出口了，郑一健不会违抗陈阳命令，立即就吭哧吭哧的跑了起来，拼了老命，终于是在一分钟内跑完了。

一屁股坐在了地上，郑一健都喘的不成人样了。

几个年轻人大概是知道郑一健很随和，忍不住笑道：“哈哈，郑叔老了啊，这才几步就气喘如牛了？

”

郑一健在地上嘿了一声，咧咧嘴笑道：“笑话我？过几天，有你们好受的！”